ra­vit­se­muk­sel­li­ses­ti

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kokokasvisruokavalio voi olla terveellinen ja ravitsemuksellisesti riittävä , kunhan se on hyvin suunniteltu ja sisältää monipuolisesti erilaisia kasvipohjaisia ruoka -aineita, jotka tarjoavat riittävästi proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita.

Ravitsemuksella näyttää olevan keskeinen rooli menarken ajoittumisessa, sillä ravitsemuksellisesti niukat ajat ovat heijastuneet menneinä vuosisatoina kuukautisten alkamisiän nousuna.