aa­mi­ais­mu­rot

Suuria hiilihydraattipitoisuuksia esiintyy etenkin kasveista valmistetuissa prosessoiduissa elintarvikkeissa, kuten sokeri, makeiset, leivonnaiset, hillot, hedelmämehut, virvoitusjuomat, leivät, pastat ja aamiaismurot.

Valmisruoaksi lasketaan myös pussikeittojen ja muffinsijauheen kaltaiset nopeasti valmistettavat puolivalmisteet ja aamiaismurot, sekä popcornin, perunalastujen ja naksujen kaltainen pikkupurtava.